坐月子能吃甜食吗

04-25

产妇在坐月子期间饮食上需要特别注意,但想要吃甜食的想法有时也会不自觉冒出来,新妈妈们在这时候可以吃甜食吗?
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月子能吃甜食吗

坐月子能吃甜食的。不过,甜食的含糖量是很高的,所以正在坐月子的女性需要严格的控制甜食的摄入量,以免摄入甜食过多,会无法消化。

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坐月子吃甜食的坏处

它所含的糖分容易致胖,同时对口腔的刺激较大,不利于产妇的口腔健康,容易引起蛀牙的情况。食用过多也容易出现肥胖的情况,而这种肥胖是很难减掉的。经常吃甜食,很可能让大脑处在兴奋的状态,从而阻碍睡眠,也可能会导致血糖高、血压高、血脂高,从而引起慢性病。

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坐月子吃甜食的好处

甜食有缓解咽喉不适、提神去火的功效。吃甜食还可以让产妇朋友的心情变得更好,对预防产后抑郁症有一定的帮助。

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