怎样预防和改善生理性乳胀？
产后哺乳 10-1892
04-27
哺乳期贫血危害
1、宝宝贫血
母亲在怀孕期间，由于营养不良，挑食或者是由于缺铁而引起的缺铁性贫血，它会导致孩子生长发育缓慢。再加上如果是哺乳期的话，妈妈分泌的乳汁中含铁量就更低，无法为宝宝提供充足的铁元素，宝宝就更容易贫血。
2、不利于恢复
新妈妈们贫血容易出现抵抗力差、容易生病，生病后不能随便哺乳。严重的话还可能发生子宫脱垂、产后内分泌紊乱、经期延长等问题。
补血食材
1、动物内脏：如猪肝里面所含有的铁元素，磷元素就非常多，是血液制造中非常重要的一种原料，而且猪肝里面又含有非常丰富的维生素c以及维生素a，营养物质非常高。
2、猪血：铁元素含量很高。
3、胡萝卜：含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，对补血非常有用。
4、菠菜：有名的补血食物，内含丰富的铁质。