坐月子可以吃山药吗

04-30

在女性坐月子的这段特殊期间,有很多食物是不能吃的,吃错了对妈妈和宝宝的健康都不好,那么坐月子的时候可以吃山药吗?
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月子可以吃山药

可以的。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。山药有补气血补肾的作用,女性在哺乳期间也是可以吃的,对宝宝哺乳没有什么影响。

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坐月子吃山药的好处有哪些

1、吃山药还能保护脾胃,促进消化,对于月子里食欲不振和肠胃弱的女性来说,山药是不错的恢复食物。

2、产后女性如果有肾亏,出现白带偏多等不适症状,山药能起到滋阴补肾的作用,缓解这些症状不适感。

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能否和山药同食的食物

相克的

1、猪肝。山药富维生素c,猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素,维生素c遇金属离子,则加速氧化而破坏,降低了营养价值。

2、黄瓜。黄瓜中含维生素c分解酶,若山药同食,维生素c则被分解破坏。

3、香蕉。会导致腹痛。

可搭配的

1、芝麻。可预防骨质疏松。

2、燕麦。可健身益寿。

3、乌鸡。滋补佳品。

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