05-14
坐月子可以吃乌鱼吗
坐月子可以适量食用乌鱼。
乌鱼,又名黑鱼,肉质细嫩,口味鲜美,且营养价值颇高。因其有大量的蛋白质和氨基酸,可以催乳、补血,对产妇而言具有丰富的营养价值,有利于产妇身体恢复。
坐月子吃乌鱼的好处
产后女性身体虚弱、气血不足,而乌鱼中铁元素丰富,蛋白质含量也高,和铁元素合成血红蛋白,可以改善由于生产造成的贫血症状。
因乌鱼中有大量蛋白质,是细胞合成原料,而其中的蛋白质可促进子宫和伤口愈合。
吃乌鱼的适宜人群
身体虚弱、低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良、贫血之人适宜食用。
产后无乳的女性可以起到催乳的作用。
有痔疮的人最好不要食用,否则容易导致痔疮复发。
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