坐月子可以吃乌鱼吗

05-14

乌鱼又叫黑鱼。表皮有一些粘液成分,摸上去手感是滑滑的,而且比较适合用来炖汤。而产后女性在坐月子期间,饮食上会比较注意一些,在此期间可以吃乌鱼吗?
1

月子可以吃乌

坐月子可以适量食用乌鱼。

乌鱼,又名黑鱼,肉质细嫩,口味鲜美,且营养价值颇高。因其有大量的蛋白质和氨基酸,可以催乳补血,对产妇而言具有丰富的营养价值,有利于产妇身体恢复。

2

坐月子吃乌鱼的好处

产后女性身体虚弱、气血不足,而乌鱼中铁元素丰富,蛋白质含量也高,和铁元素合成血红蛋白,可以改善由于生产造成的贫血症状。

因乌鱼中有大量蛋白质,是细胞合成原料,而其中的蛋白质可促进子宫和伤口愈合。

3

吃乌鱼的适宜人群

身体虚弱、低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良、贫血之人适宜食用。

产后无乳的女性可以起到催乳的作用。

有痔疮的人最好不要食用,否则容易导致痔疮复发。

查看全文
猜你喜欢
热门 知识产后注意事项坐月子
编辑推荐

热门标签

收藏成功!