顺产后的前三天吃什么比较好

05-19

饮食产后注意事项顺产
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女性在分娩时消耗能量比较大，在产后需要补充一些营养物质。只是对于刚生产的妈妈来说，最好还是选择一些比较容易消化、吸收的食物。那么顺产后的前三天吃什么比较好呢?
1

蛋类食物

鸡蛋营养丰富，做法也多样，是产妇恢复身体的理想食物。

产后如果每天能够保证吃两个鸡蛋，身体恢复是会比较快的。

2

软烂易消化的食物

产妇在产后前几天可以吃些比较容易消化的食物，如面条、肉粥、馄饨等。

新妈妈在排便后，也可以吃水果，苹果、橙子、柚子、葡萄等。

3

小米红糖鸡蛋粥

这三种食物一起食用，可以补脾胃，益气血，活血脉，适用于产后虚弱、恶露不尽等症状。

其中小米的营养丰富，是产后滋补的佳品，而红糖有促进恶露排除的功效，鸡蛋的营养价值也很高。

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