女性产后喝什么果汁比较好

05-20

有的女性不是很喜欢喝白开水,觉得水淡而无味,比较热衷于果汁、奶茶等饮品。特别是在夏天的时候,喝一杯冰凉的柠檬水真的是享受。产后妈妈们也想喝果汁了,那么喝什么果汁比较好呢?
1

樱桃酸奶

材料:樱桃、酸奶、蜂蜜

做法:樱桃洗净去梗,切半去子。将樱桃、酸奶放入果汁机中搅打均匀,倒出果汁后加入蜂蜜调匀即可。

功效:樱桃含有多种营养,多吃可预防感冒、贫血。

2

菠菜水果汁

材料:菠菜、菠萝木瓜、苹果、冰糖

做法:苹果、木瓜洗净去皮、核或子,切小块。菠萝切小块,放水中浸泡约15分钟,捞出后冲洗。菠菜洗净,焯水后过凉水,切小段。所有食材放入果汁机中,加入适量水搅打均匀,倒出果汁后加入冰糖调匀即可。

功效:菠菜含有丰富的铁与叶酸,菠萝、木瓜、苹果则含有丰富的维生素C,有助于铁的吸收。

3

木瓜香蕉

材料:木瓜、香蕉。

做法:木瓜去皮去子,切小块。香蕉去皮切小块。所有食材放入果汁机中,加入适量水搅打即可。

功效:木瓜富含的凝乳酶有通乳作用,可促进产妇的乳汁分泌。香蕉含有膳食纤维和铁,可通便、补血,能防止产后便秘和产后贫血。

查看全文
猜你喜欢
热门 知识产后注意事项饮品果汁
编辑推荐

热门标签

收藏成功!