木耳熬水喝的功效

05-20

食谱养生饮食健康蔬菜木耳
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木耳是常吃的一种食物，它的做法多样，可炒着吃，也能凉拌。还有些人平时会用木耳熬水喝。那么，木耳熬水喝的功效有哪些呢?
1

预防贫血

木耳富含铁，木耳煮水饮用可以满足人体对铁的需要，有利于人体防治缺铁性贫血，还具有补血养颜的作用。

2

美容护肤

木耳含有丰富的维生素E和蛋白质，不但可以为人体补充营养物质，满足人体的生理需要，经常饮用木耳水可以美白人体的肌肤，具有较好的美容功效。

3

防治便秘

木耳还含有丰富的膳食纤维素，能促进肠蠕动，对人体的便秘具有较好的防治作用。

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