宝宝爱吃甜食怎么办

宝宝爱吃甜食的解决办法

如果家长想让宝宝少吃甜食，关键是通过习惯的诱导，让宝宝改掉这个坏习惯。下面推荐几个小妙招，家长们不妨试一试：

1.用健康零食代替

爸爸妈妈可以用全麦面包、无糖饼干等健康零食来代替宝宝常吃的巧克力、糖果等。平时也要叮嘱长辈，不要买过甜的零食给宝宝吃。

2.从小控制甜食量

宝宝爱吃甜食的习惯其实是家长一步步养成的，因此，家长要注意尽量少买甜食放在家中，同时控制宝宝对甜食的摄入量。

3.不把甜食当奖品

有些宝宝不爱吃饭，家长就会通过用甜食奖励的方式诱导宝宝吃饭，这种做法是不可取的，孩子会养成爱吃甜食的习惯。

4.讲故事引导宝宝

当宝宝长大一点，理解能力达到一定程度时，家长们可以给宝宝讲讲故事，告诉宝宝吃甜食太多的危害，但是故事不能编得太夸张，以免吓到宝宝。

宝宝爱吃甜食的原因

1.甜食的包装往往是五颜六色、不同形状的，这对于好奇心强的宝宝来说很具有诱惑力，宝宝看到就忍不住想尝尝。

2.糖果、巧克力、蛋糕等甜食往往口味多样，让宝宝的味蕾得到极大的满足，吃起来也感到心情愉快。

3.甜食能为身体快速补充能量，宝宝年纪虽小，但是身体有记忆，吃过一次就会爱上甜食。

宝宝吃过量甜食的害处

1.注意力不集中

糖分摄入过多，会刺激宝宝中枢神经系统，使宝宝心情烦躁，注意力难集中。

2.影响牙齿健康

甜食中的大量糖分易滋生细菌，也易使牙齿钙化，如果不注意牙齿的清洁卫生，就容易时宝宝产生龋齿，并影响宝宝恒牙的生长。

3.免疫力低爱生病

经常吃甜食的宝宝会比少吃甜食的宝宝更容易生病、出现过敏等不适症状。

4.影响视力发育

如果常吃甜食，体内糖分多，就需要大量的维生素B1代谢糖分，而维生素B1对视神经有养护作用，含量过少会影响视神经发育。