糖尿病患者适合吃什么水果
饮食禁忌 04-0121
06-23
莲雾怎么吃要不要削皮
莲雾是一种可以连皮一起吃的的水果,莲雾的外皮非常的薄,而且口感很脆爽,吃的时候只需将莲雾洗净即可。
但是莲雾底部比较容易藏有脏东西,要用水冲洗干净,略泡些盐水后再吃更好,吃的时候可以将果实底部的果脐切掉。
建议生食莲雾前先将果顶部的果洼挖去,并切去果柄后沾点甘草、盐或砂糖食用,风味更佳。
吃莲雾注意事项
莲雾是解渴良方,但以中医论点属性偏凉,建议体质偏寒者少量食用,尤其是当生理期来时会产生疼痛现象的女性们,应注意食用量。另外若有胃溃疡者避免空腹食用。
莲雾具利尿作用,不利于尿频的孕妇在怀孕期间多食。孕妈妈在孕期要注意少吃这样的食物,以免食用过多导致尿频的情况出现。
莲雾的保存方法
由于莲雾缺乏坚硬的果皮保护,且皮薄易脱水,容易碰伤而不耐久藏,包上报纸和塑胶袋,放冰箱冷藏可达一週不会坏;然而室温下仅能存放一週,若因碰伤使果皮破坏,更易加速腐烂,故需轻放避免碰伤。可剖半食用较方便,但整颗一起吃才能充分享受爽脆口感,从蒂头开始,才能越吃越甜。