女人吃蓝莓的禁忌

07-06

食谱养生女性养生水果蓝莓
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蓝莓果肉细腻，果味酸甜，且营养价值非常高，尤其是有抗氧化、延缓衰老作用，所以很受女性朋友喜欢。但女性朋友也要注意，食用蓝莓也有讲究。下面一起来看看女人吃蓝莓的禁忌吧。
1

食用要适量

女性朋友吃蓝莓虽好，但食用也要注意量，每次10-20颗即可，不能吃太多。因为蓝莓中含有的草酸盐是比较多的，一次吃的太多了，这些草酸盐会导致结石。

2

腹泻者不能吃

蓝莓属于一种高营养含量的水果，有通利便利的功效。若女性朋友刚好有腹泻情况，吃蓝莓会加重情况，所以不能吃，应等腹泻彻底好了后在食用。

3

糖尿病人不宜吃

蓝莓虽然尝起来好像并不是很甜，但是实际上里面含有的糖分是比较多的。而有糖尿病的女性朋友吃太多蓝莓摄入糖分多，就会引起血糖波动，会加重病情，所以应少吃或不吃，建议选择黄瓜或者西红柿等含糖量低的水果。

4

肾脏或胆囊疾病的人慎吃

若女性有肾脏或胆囊疾病，则要避免吃太多蓝莓，以免加重病情症状。

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