08-20
葡萄
葡萄含有充足的水分和钾元素,能够补充因为感冒而失去的水分和钾,在吃葡萄的时候最好连皮一起吃,因为葡萄的很多营养素都存在于皮中,经常吃还能让女性美容,延缓皮肤衰老。
苹果
苹果富含着维生素C,而维生素C有抗感冒,增强抗病能力的作用,经常吃还可以补充体内的维生素,预防便秘,清除体内的毒素,如果不喜欢生吃苹果也可以将苹果榨橙汁,或者是煮熟都是非常不错的选择。鲜苹果汁是不错的选择。
猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C,具有增强免疫力的效果,另外猕猴桃中还含有的多糖类物质能预防细菌感染的能力,缓解感冒的症状。
橙子
橙子也是维生素c多的水果,经常吃是能增强人体免疫系统还有防御力,预防治疗感冒的效果不亚于感冒药,不过不可以多吃,一天最多一次。
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