糖尿病患者适合吃什么水果
饮食禁忌 04-0121
09-25
花生酱拌面的做法一
材料;面条 250克,红萝卜 适量,摊凉的白开水适量。
调料:
花生酱 50克,生抽 2大匙,芝麻油 1小匙,香醋 1小匙(没有可省略),盐 1/4小匙,黑芝麻小许(没有可省略)。
做法:
1、把材料准备好。
2、把花生酱倒入碗中,加入适量摊凉后的白开水。
3、像画圆圈一样慢慢搅拌,搅至很顺滑并且感觉到有流动性。
4、依次加入生抽、盐、芝麻油。
5、搅拌均匀备用。
6、红萝卜去皮削成丝。
7、放入开水中稍煮至断生,取出沥干水分备用。
花生酱拌面的做法二
材料:干面(约50g)1把、小黄瓜1/2根、大蒜1粒、香菜1束
调味料︰红油辣椒2小匙、花生酱1大匙、酱油1小匙、醋1小匙
做法:
1、烧滚,放入面条与蒜头 (依包装指示煮面4分钟),煮熟捞出备用;
2、小黄瓜切丝备用;
3、取出调味酱料置于小碗 (使用一般带甜味之花生酱,拌酱时不需再加甜味);
4、放入煮软的蒜头压碎,加1大匙煮面水搅拌均匀,与面条、瓜丝拌匀即成。
花生酱拌面的做法三
材料:挂面100克、花生酱20克、生抽1汤匙、老抽1茶匙、花生油1汤匙、开水50毫升、葱花少许
做法:
1、挂面煮软捞出(各种细面都行)。
2、将花生、生抽、老抽、花生油、开水调匀。
3、放入堵煮好的面,撒葱花,拌匀即食。