莼菜哺乳期可以吃吗

09-28

食谱养生饮食健康蔬菜
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每年的4-10月是莼菜上市的季节，这时候很多人都会购买食用。那么，莼菜哺乳期可以吃吗？
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莼菜哺乳期可以吃吗

应少吃。

莼菜虽然营养丰富，哺乳期妈妈少量食用可增加抵抗力。但其性寒而滑，吃多了会伤及肠胃，还有可能通过乳汁引起宝宝腹痛、腹泻等不适，所以应少吃。

2

莼菜孕妇能吃吗

可以吃，但不能多吃。

莼菜含有丰富的胶原蛋白、氨基酸、脂肪、多种维生素和矿物质等，是药食两用的珍贵蔬菜，孕妇少量食用有清热解毒、利水消肿等好处。但同时莼菜性寒而滑，多食易伤脾胃，发冷气，损毛皮，因此，为了孕妇自身及胎儿健康着想，孕妇要注意不能多吃。

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莼菜宝宝能吃吗

能吃。

莼菜中含有丰富的锌，为植物中的“锌王”，是学龄前儿童最佳的益智健体食品之一，可防治多动症。对于婴幼儿来说，莼菜也营养丰富，可以做成汤喂给1岁以后的宝宝食用，可防治小儿多动症。

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莼菜不适合什么人吃

1、痛经，月经不调者不宜食莼菜。

2、脾胃虚寒的人不宜多食莼菜。

3、气虚体质，阳虚体质的人不适宜食用莼菜。

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