产妇梦到大蟒蛇预示着什么
产后保健 10-136
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产后耻骨痛的厉害怎么办
应该就医诊治。
大部分的女性在怀孕生孩子之后都有可能会耻骨痛的,这是因为耻骨分离导致的,基本上会痊愈,但有些因为其他原因,比如炎症等导致的疼痛,就需要就诊治疗了。
耻骨疼痛有可能是耻骨联合分离症或是跟缺钙有关系,建议去医院做x光片检查,看是否正常。如果没有耻骨联合分裂的话,有可能是跟缺钙有关系,也可以通过中医推拿来改善。产后会慢慢恢复的,一般不超过三个月。及时补钙对妈妈缓解耻骨痛有很大的帮助。休息时要注意并拢双腿,翻身时保持屈膝,双腿要一起运动,双膝也尽量不要分开。
怎么缓解耻骨疼痛
建议在这期间要多休息,避免剧烈的活动,同时也不要长时间的卧床,适当的下地走动,有利于产后恶露的排出。 在此期间要加强钙元素的摄入,多食用一些鸡蛋,瘦肉或者是奶制品,保持愉悦的心情。
1、尽早下床活动。对产妇来说,尽早下床活动,这样有利于自己骨盆恢复,还可以缓解耻骨的疼痛感。一般来说,剖腹产是需要等待三四天的时间,而顺产第二天就可以下床活动。
2、做好骨盆运动。在产后两周后,可以进行骨盆运动,可以双手着地,然后跪地撑着,将另外的一只脚伸展举起,然后左右脚进行轮换,这样可以有助于骨盆的恢复。
3、穿戴专业骨盆带。骨盆矫正带,需要在等待骨科医生经过检查后,确定具体的型号和大小。虽然现在市场上有很多骨盆矫正带,但是要选择合适自己的,才能起到不错作用。