怎样预防和改善生理性乳胀？
产后哺乳 10-1892
10-15
吃了产气的食物
女性产后放屁臭的一个原因可能是吃了一些容易产气的食物，像洋葱、地瓜、大豆及豆制品等。如果饮食中常含有这类产气的食物，女性即便不是产后也会出现放屁多、放屁臭的情况。此时，一般建议女性少吃些产气的食物，同时吃饭的时候建议要慢慢吃慢慢嚼，这样可避免把空气吃到肚子里。
吃了很多富含蛋白质的食物
有可能是因为女性在产后吃富含蛋白质类的食物较多。当人摄入的蛋白质含量较多，有可能会影响肠胃的对食物的消化功能，导致的结果是蛋白质有可能在胃肠道中分解产生一种难闻的气体，气体一经排出体外，就变成了臭屁。
怎么调节产后屁多的情况
如果是由于吃含有蛋白质食物多导致放臭屁，女性通过调节饮食结构可一定程度上缓解情况，如在食物中增大粗纤维食物的比重。此外，建议平时要多喝水，同时养成定时大便的习惯。再有，如果时间和别的条件允许，还建议多进行体育锻炼，有利于增强肠胃的消化功能。