青萝卜怎么挑选 青萝卜怎么看好坏
孕妇饮食 10-150
10-15
毛豆炒萝卜缨
材料:萝卜缨750克,毛豆150克,生抽1勺,盐适量,油适量,小米椒2个
做法:
1、萝卜去掉老叶,剪去根部,清洗干净。
2、取一锅,加入适量清水,煮开后加入少许盐,滴入几滴食用油,把清洗干净的萝卜缨放入锅中焯下水,等叶子变色即可熄火,这样可去掉萝卜缨子的苦味。
3、把焯过水的萝卜缨放入凉水中冲洗下,挤干水分后切成小段。
4、毛豆剥去豆荚,去掉外面的豆膜,清洗干净后待用。
5、锅中倒入适量油,5成热时,把毛豆子放入锅中,用锅铲翻炒均匀。
6、炒至毛豆子变色,把切好的萝卜缨放入锅中。
7、把切好的小米椒放入锅中,一起翻炒均匀后加入少许盐炒匀,再加入1勺生抽调味,加少许水煮开后,即可熄火。
萝卜缨炒鸡蛋
食材:萝卜缨子、鸡蛋。
做法:
1、萝卜缨有微苦的味道,生吃很败火,焯一下水就可以去除苦涩。
2、将焯好水的萝卜缨子攥去水份,切碎,打入两到三个鸡蛋,加少许盐、半勺生抽、少许白胡椒,搅打均匀即可。
3、然后锅里放适量油烧热,下蛋液炒熟即可。