泡温泉一般泡多长时间为最佳

泡温泉一般泡多长时间为最佳

一般建议泡温泉时间建议以5~10分鐘为一次循环，10分鐘后可以慢慢起身、稍微休息一下，因为温泉水温较高，肌肤表面的血管会稍微扩张、促进血液流通，并帮助身体能量代谢。但要注意：有些人因为体质不同，泡汤时可能会出现头晕、昏眩、肌肤乾燥的状况，这时建议先慢慢起身，移动到温泉旁稍作休息。在身体浸入泉水前，可以先用手指探测水温后，再让四肢开始缓缓浸泡到泉水中，而泡汤的水温最好别超过43℃。

什么季节泡温泉比较好

说到泡汤，一般人很向往冬天泡汤那种让全身暖呼呼的感受，不过一般人在夏天跟梅雨季时泡汤也各自有好处喔!一起来看看吧!

夏天泡汤：可排出体内累积的寒气

夏天常见的冷气病，是因为长时间吹冷气，容易诱发呼吸问题、新陈代谢变慢，灌冷饮后也容易在体内累积寒气无法排除。但泡汤时能透过发汗，将体内废弃物质与寒气排出，并可藉由按压SPA帮助全身的血液循环

梅雨季泡汤：出汗击煺恼人的水肿困扰

梅雨季时天气不稳定，不利于人体排出暑气。闷热的天气就算流了汗，汗液也因为空气潮湿不易挥发而黏在肌肤上，所以人们梅雨季时通常容易水肿。建议藉由泡汤帮助出汗，在水中对小腿肚、腹部等容易浮肿的部位稍微按压，有助于让全身心更亮丽。

泡温泉注意事项

1、不要在水中停留太久：这可能导致高血压或心跳过快。已经患有这些问题的人如果长时间泡着会面临更大的风险。因此，他们应遵循下述建议。

2、请务必谘询医生：如果你患有高血压、任何类型的心脏病、胃肿瘤或溃疡，那么你需要谘询医生，看看你是否可以去泡温泉，并了解如何正确进行。

3、患有低血压的人应该谨慎：他们极低的血压可能会让他们感到头晕，甚至在温泉中晕倒。