孕妇吃凉薯会拉肚子吗
孕妇饮食 10-260
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这些人不宜吃
1、脾胃虚寒人群不建议食用,防止造成消化不良、腹痛、腹泻。
2、有痛经的女性在经期不宜吃,以免因寒气加重而影响淤血排出,从而导致经血减少,痛经、月经周期缩短等不适。
3、凉薯虽然甜度不如水果,但是其中的糖分及淀粉含量比较高,食用过多不利于血糖控制,所以糖尿病患者应少吃或不吃。
4、体质偏寒、受凉腹泻、便溏薄者也都不宜食用。
不宜与这些食物搭配
1、鸡肉:凉薯不能和鸡胸脯肉一起食用,否则会引起腹痛,甚至腹泻等不良症状。
2、芹菜:凉薯中含有的粘液蛋白可以起到软化血管,降低血压血脂的功效,而芹菜也是降压良品,二者同时食用对于高血压患者十分有益,但血压低或血压正常的人食用就可能因血压低而引起不适。
3、寒性食物:凉薯自身就属于寒性的食物,这种食物在食用之后就会增加人体的寒气,使脾胃的功能有所下降,但若是再和其他的寒性食物一起吃,很容易出现脾胃虚寒之症,出现消化不良,腹泻、腹胀、腹痛等症状。 常见的寒性食物有:绿豆,鸭肉,西瓜,苦瓜,黄瓜,冬瓜等。
4、油腻食物:凉薯是寒凉性的食物,在食用之后会降低胃肠的消化功能,而油腻的食物需要较好的胃肠功能才能很好的消化吸收,这两种食物一起吃很容易出现腹泻。 常见的油腻食物有:红烧肉,油炸食物,烧烤食物等。