冬天皮肤干燥瘙痒怎么办 对付干燥肌的10种对策

洗澡或泡澡时的温度维持在37~40℃之间

37~40℃是最接近人体恆温的温度，用这样的水来洗澡，在冬天不会太冷、在夏天也不会太热，还能减少肌肤干燥的问题喔!!

使用含有保湿成分的沐浴乳

如果妳本来就属于角质层含水度不高的干燥肌，那妳就要用含有乳油木果、荷荷芭油等油脂含量较高的成分来作为沐浴乳的选择，这样不仅帮助补足角质水分，也不用太担心洗后会有肌肤紧绷快要裂开的感觉。

洗身体时不要使用尼龙制的擦澡巾

其实用水清洗身体就已经非常干净了，而且在冬天也比较少流汗，顶多只需要洗去体表污垢就好了。

若是真的觉得需要搓洗污垢，可以选择比较温和的棉制毛巾或是纱巾，尼龙制的一定要避免，免得搓澡不成反而搓下一层皮。

不要使用含有磨砂粒的洗面乳

含有摩砂颗粒的洗面乳也会刺激肌肤表层，而且通常含有磨砂颗粒的洗面乳也具有较强的洗净力，不太适合给本来就属于干燥肌的人使用，若真的要使用，小编会推荐给油性肌肤来做参考!

洗脸时要使用温偏凉的水

同理，37~40℃是最适合人体的水温，但是因为脸部肌肤比身体更敏感，所以在冲洗时更要注意水温的调控，使用30~35℃的水是最佳的。

洗脸、洗澡后不要用力擦身体，要用轻拍的

用力的擦干反而会刺激原本就很脆弱的肌肤，就像有伤口的时候妳也不会很用力地擦药一样，用轻压或是拍干的方式让身体上不要有水分残留即可。

洗脸、洗澡后要尽快擦保湿化妆水和乳液

洗后的肌肤处于缺水状态，如果不赶快给它补充新鲜水分，它就会感觉干渴枯裂，有可能引起龟裂、脱皮等问题喔~

不要穿容易引起静电的衣服，如:压克力纤维

产生静电的时候也会使肌肤因物理作用变成偏干，所以尽量避免容易产生静电的衣物材质，冬天时要勤擦护手霜，才不会被电电吓到呢~

多注意房中加湿器的使用，让环境不要太干

如果妳的房间位在干燥的地区、或是高楼时，偶尔可以使用一点加湿器辅助，让房间多一点水份，才不会使妳的肌肤过度缺水喔。

但也要特别注意不要加湿过度、使身体溼气重，反而容易使病菌孳生、感冒生病!!

多摄取肌肤必须的维生素及营养素

诸如: 维他命C、E等营养素都可以帮助促进新陈代谢、代谢妳的肌肤老废角质，使妳再度容光焕发喔~~

首先就从洗澡和洗脸时的部分开始注意起吧。