产后腰酸背痛是什么原因引起的

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不少孕妈妈在分娩后都会出现腰酸背痛的症状，这让她们日常很难受，也给生活带来了很大的影响。那么，产后腰酸背痛是什么原因引起的呢?
1

分娩缓冲期

分娩的过程，会令接骨盆的韧带变得松弛。加之孕期日益增大的子宫使孕妈妈的腰部支撑力逐渐增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。

2

生理原因

内分泌系统发生变化不会很快恢复到孕前状态，骨盆韧带在一段时间内尚还处于松弛状态中，腹部肌肉也变得软弱无力，子宫未能很快完全复位，恶露如果排出不畅，引起盆腔血液淤积，都会引起腰痛。

3

过度劳累

为宝宝洗澡、穿衣、换尿布，都需要弯腰，容易引起腰肌劳损，导致腰酸背痛。产后42天，宝妈身体还没完全恢复，在这种情况下，不宜太过疲劳，妈妈记得要适量休息，以保持活力。

4

喂奶姿势不正确

过多运用了腰部的肌肉力量，也会引起腰痛。妈妈们可以参考一些相关的哺乳知识，掌握正确的哺乳姿势。建议妈妈们在坐着喂奶时，可以准备几个靠垫，腰后放一个，缓解腰部压力，但要记得，靠垫切勿太软，要有一定硬度才具有支撑力。

5

疾病所致

如果宝妈们腰酸背痛严重，则可能是因腰椎间盘突出，或者产后子宫脱垂等疾病引起的，建议尽早去医院检查，然后进行针对病症治疗。

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