孕妇爱吃甜食怎么回事

11-05

护理怀孕护理

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有些孕妈妈表示，自己平时也不爱吃甜食，但怀孕后特别喜欢吃甜食，那么，这是怎么回事呢?一起来看看吧。

内分泌变化

孕妇爱吃甜食可能是内分泌变化引起的味蕾改变所致。

女性怀孕后，因体内雌性激素变化的作用和胎儿营养需要等原因，很多孕妈妈的味觉都会发生变化，有的是变得更加敏感，有的则是变得异常，比如以前不喜欢吃的食物，怀孕后反而特别喜欢吃了，爱吃甜食就是这样。

吃甜食让人开心

甜食可以促进多巴胺和血清素的产生，可以让人愉快，很多孕妈妈喜欢吃甜食也可能是这个原因有关，因为这会让孕妈妈感觉更快乐。

孕妇吃甜食注意事项

1、不宜过量

孕妇吃甜食可以，但要注意食用量，不能过多，因为吃甜食太多容易导致孕妇体内糖类代谢紊乱，增加了患妊娠期糖尿病的概率，还会危害到胎儿健康，增加难产和剖宫产的风险。

2、选择脂肪含量不高的甜食

孕妇吃甜食也应要注意选择，不是任何甜食都适合食用的，建议最好是选择脂肪含量不太高的甜食，比如葡萄干、大枣、酸奶、奶酪等。

3、多运动

甜食内含有大量的糖分孕妇食用后很容易转化为脂肪影响孕妇和胎儿的健康，孕妇吃甜食后适量的运动，这样的话就有助于甜食的消化和吸收，不容易变胖。

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