11-10
注意休息
过度疲劳、休息不当都会增加高危妊娠的危险，所以，高危孕妈妈每天要保证一定时间的休息时间，最好有午休。睡觉时最好能左侧卧。
注意胎动
高危孕妈妈要学会数胎动，这样能更快的发现胎儿是否有异常。
数胎动的正确方法：每天三次，时间为上午7~8点钟，中午12~1点钟，晚上9~10点钟。每次数1个小时，三次胎动次数相加乘4，便是12小时的胎动次数。
判断依据：不同孕周胎动数值不一，正常胎动次数每小时3～5次，12小时不能少于20次。胎动过频或胎动减少，都是胎儿求救信号。
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