怎样预防产褥中暑

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产褥期发生中暑即产褥中暑，此病发展迅速，若没有及时发现并且得当处理，很有可能会损害神经系统功能，会留下后遗症，最好是预防其出现。那么，怎样预防产褥中暑呢?
1

不能捂得太紧

在炎热的天气坐月子一定不要沿用旧的风俗习惯，切忌包额头，也不能身穿长衣、长裤和袜子。产妇的居室应通风换气，但应注意不让风直接吹在身上，以免着凉，衣着要恰当，以舒适为度，以免影响散热。

2

多喝水或解暑食物

平时多饮盐开水，以尿色淡黄为度。冬瓜汤与西瓜汁有清热解暑功能，宜多饮用。

3

饮食要清淡

刚生完孩子的妈妈不能吃大补或油腻的东西，最好选择一些比较清淡的流质食物，可以慢慢的加一些蛋白质以及碳水化合物的食物。在产妇能够大量的食用各种食物以后，一定要注意营养的均衡，多吃一些水分比较大的蔬菜以及水果，保持体内的水分充足。

4

多擦洗降温

产后皮肤排泄功能较为旺盛，出汗较多，可以经常用温水擦浴，勤换衣服，可避免产后中暑。

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