怎样预防和改善生理性乳胀？
产后哺乳 10-1892
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对产妇自身的影响
咖啡中含有咖啡因，有特别强烈的苦味，能刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。哺乳期妈妈适量饮用可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌，还能促进肾脏机能，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外。但若是喝开啡太多，则会导致咖啡因中毒。
对胎儿的影响
咖啡里含有咖啡因，会通过乳汁进入宝宝体内，而此时宝宝还很脆弱，身体功能发育不完善，会对健康带来一定危害。比如当成分对中枢神经系统起作用的时候，会刺激到宝宝的心脏肌肉收缩能力，使心跳和呼吸都加快，宝宝会突然感到头疼、头晕等不适感，容易感到烦躁、心律加快、呼吸急促等不舒服症状，有时候甚至不停地吵闹，不想睡觉等，对宝宝的成长不利。
哺乳期如何避免咖啡对宝宝的伤害
1、控制咖啡的摄入量
哺乳期妈妈少量喝咖啡对宝宝的影响是很少的，若有应制咖啡因的摄入量，每天喝一小杯即可。
2、多喝水
哺乳期妈妈喝了咖啡后，要有意识地尽量多喝水，这样可促进咖啡的新陈代谢，使之更快排出体外。
3、延迟喂奶
妈妈喝完咖啡后不要马上给宝宝喂奶，一般在喝完1-2小时后才能考虑给宝宝喂奶，而且最好中午前喝。