怎样预防和改善生理性乳胀?
产后哺乳 10-1892
12-08
产后放屁往前是什么感觉
感觉要放屁时,放屁都容易往前跑到阴道,如果夹紧腿或者屁股翘起来就不会,但是阴道口也能感觉到气流。
另外,这其实就是阴吹,产妇会感觉到阴道经常有气排出,状如放屁,自己无法控制,严重时簌簌有声,连续不断,跟放屁一样。
产后放屁往前冲怎么缓解
1、改善操
具体做法:站立或躺在床上,吸气同时用力做提肛缩阴动作,呼气松开。
每天两次,每次100下,坚持有效。
2、凯格尔运动
具体做法:
1、收缩盆底肌肉,收缩2-3秒,放松5-10秒,如此反复,每次20-30次为一组,每次锻炼三组以上。
2、随着循序渐进的训练,可增加收缩时间为5-10秒,放松为5-10秒,如此反复进行锻炼。
功效:可以锻炼盆底肌,加强产妇的控尿能力、增强会阴肌肉的弹性和强度。