怎样预防和改善生理性乳胀？
产后哺乳 10-1892
12-08
顺产后阴吹怎么引起的
西医认为，顺产后的妈妈因分娩而导致阴道壁处肌肉弹性纤维断裂，萎缩，使得肌肉松弛，以至于在摩擦的过程中产生大量气体。
中医认为，阴吹多指阴道壁和盆底组织松弛及一些神经官能症。常发生于身体虚弱，精神抑郁，气机不畅的经产妇。
产后阴吹怎么改善
1、做骨盆肌肉锻炼
有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。
具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。
2、“中缀排尿”法
该方法能够进步阴道四周肌肉张力，从而改善阴道松弛。
具体做法：小便时停止排尿中缀锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中缀，稍停后再继续排尿。如此重复。经过一段时间的锻练后，阴道四周肌肉张力进步，阴道就变窄了。
产后阴吹多久会恢复
产后阴吹多数可在1个月内恢复到正常，经过积极治疗的会更快恢复。但具体的还要因人而异。
产后阴吹的妈妈平时可做盆底康复治疗，另外，日常生活中经常做提肛运动，目的是锻炼盆底肌肉，使盆底肌肉恢复到正常张力，从而改善阴吹现象。