精氨酸的作用与功效副作用

精氨酸的作用

1、改善男性性功能障碍

男性性功能障碍是个令人难以启齿的问题，造成的原因从心里到生理都有可能，而阴茎勃起需要一氧化氮才能维持， 而增加一氧化氮的天然方式就是透过口服精氨酸，能增加阴茎内皮细胞的一氧化氮含量，达到帮助勃起的功效，因此被称为天然的男性性功能保健品。

2、改善心血管相关疾病

心血管相关疾病是全球人类的头号杀手，在发达国家尤其明显，而根据研究，精氨酸能扩张血管增加血液流量，因此能改善全身的循环，在众多研究中发现对于心脏衰竭及心绞痛有改善效果。由于每个人的健康状况与体质差异，一般有心血管疾病患者应与医生讨论后再选择适当的精氨酸等心脑血管疾病保健品进行营养治疗。

3、增加胰岛素分泌，减少糖尿病相关并发症

糖尿病是常见的代谢不良疾病，而如何控制血糖变成了病患的一大课题，而根据研究服用精氨酸能保护胰脏细胞并促进胰岛素分泌，增加身体对葡萄糖的耐受性。另外，精氨酸还能减少糖尿病引起的心血管病变，达到预防并发症的功效。

4、减少感冒及呼吸道感染

法国专家进行了一项研究发现精氨酸可减少感冒和呼吸道感染的功效。研究者针对40位经常感冒的儿童，分别给予精氨酸及安慰剂，而使用精氨酸这组有8成未出现感冒症状，而使用安慰剂只有2成。研究人员发现，精氨酸能抑制前列腺素合成，具有镇痛、抗炎和解热的作用，从而能预防感冒发生。因此使用精氨酸能明显减少呼吸道感染，达到预防感冒的功效，而且没有感冒药的副作用。

5、联合互助作用

精氨酸能影响人体多个器官功能的正常发挥，如性功能、心血管系统、免疫系统等。营养师建议，对于有上述机体功能障碍的男性，可以适当搭配服用一些如：美国GNC精氨酸等类型的膳食营养补充剂，从而维护各组织器官的功能正常运作，有利于机体健康。

精氨酸的副作用

精氨酸对于大多数人来说，短期服用是一项安全的保健成分，但仍有少部分副作用曾被报导，如肠胃道不适(腹胀、腹泻、腹痛)、过敏、噁心、呼吸道发炎及头痛等 一则小型研究发现，高剂量精氨酸(每日30 g)可能放鬆食道底部括约肌，增加胃食道逆流风险。

补充精氨酸注意事项

1. 可能增加胃酸分泌，若患有消化道溃疡或服用非类固醇类抗炎药物者请谨慎使用。

2. 勿与降血糖或降血压药物併用，可能干扰药物作用。

3. 肝肾功能异常者勿用(精氨酸可能提升血钾浓度，在某些情形下可能造成危险)。

4. 疱疹(Herpes)患者勿用(可能导致疾病恶化)。

5. 曾发生急性心肌梗塞患者勿用，可能提升死亡率，但其它研究未发现此结果。

6. 孕妇、哺乳期女性、孩童或婴幼儿使用的安全性未知(请避免使用)。

7. Guanidinoacetate methyltransferase缺乏者勿用(一种转移酵素缺乏的罕见遗传疾病，无法代谢精氨酸)。

8. 低血压患者勿用，因精氨酸可能有降血压效果。

9. 手术前两周勿使用。

10. 勿与血管扩张药物併用，因精氨酸有增加血液流动效果，若併用可能增加晕眩机率，相关药名有：nitroglycerin(硝酸甘油)、isosorbide(硝酸异山梨酯)。

11. 勿与治疗男性勃起功能障碍药物Sildenafil(西地那非或威而钢)併用，因精氨酸及威而钢同具有降血药效果，若併用可能导致血压过低。

12.一则文献统合分析(meta-analysis，包含11则随机对照试验)提到，针对以下对象(年龄大于60岁、C反应蛋白水平大于3 mg/dl、使用肠内配方的癌症患者)，使用精氨酸可能会提升发炎指标：C反应蛋白(C-reactive protein)的数值，因此相关对象请务必留意。