01-05
孕妇便秘可以吃酵素吗
孕妇便秘要慎用酵素。
酵素确实有通便作用,但同时酵素服用后还可能对身体产生不良反应,比如可能导致胃酸增多,引起胃部不适,亦或者出现明显的腹泻症状,这些对于孕妇来说都是不好的,所以孕妇便秘应慎用酵素。
酵素的功效与作用
酵素是一种酶,其内含有水果酵素和低聚木糖,其中的水果酵素能促进肠胃细菌发酵,抑制有害菌增长,低聚木糖可促进肠胃蠕动,可缓解便秘。
同时,酵素还能促进人体的代谢和消化功能,让身体能更好的吸收营养,增强免疫力。另外它还可改善血脂情况,减少血栓的形成。
孕妇便秘怎么办
1、饮食应清淡,不能吃辛辣刺激性食物,要多吃新鲜水果和蔬菜,多喝水。
2、每天都应有适当的运动,比如饭后散步、游泳或做瑜伽等,这样可增加肠胃蠕动促进排便。
3、孕妇最好养成每天定时排便的习惯,这样以后一到时间候就会产生便意,想排便。建议最好在早餐后1小时左右排便。
4、必要时在医生的指导下使用药物治疗,比如开塞露、益生菌、乳果糖等。
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