01-05
吃姜
生姜有一种较为刺鼻的味道，食用后可减缓肠胃蠕动和收缩，从而起到压制恶心想吐的感觉，孕妈妈孕吐时不放试试在嘴里含一片生姜或用生姜泡水喝，可能会缓解孕吐。
闻柠檬
柠檬切开后会有一种清新的香味和酸味，孕妈妈孕吐时，可切开一个新鲜的柠檬，闻一闻，或者泡水喝，又或者将汁挤出来滴在手帕上凑近鼻子闻，不少表示能帮助缓解孕吐。
恶心时躺下来
当孕妈妈孕吐想呕时，可躺下来休息会，这样也有缓解孕吐的效果。躺的时候要注意应用孕妇枕头来保护背部和胃。
吃苏打饼干
晨起是孕吐最为高发的时间，这样的孕妈妈不妨在起床前就吃些苏打饼干等碳水化合物高的食物，对减少晨吐有很好的效果。
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