女性在顺产时为何会如此疼痛
孕妇须知 09-221
01-06
孕妇可以吃巴旦木坚果吗
孕妇可以吃巴旦木。巴旦木也是非常不错的一个坚果,含有维生素e、优质脂肪等。建议选原味的哦!有的加了调味品,没那么健康。
巴旦木营养非常丰富,孕妇食用可以帮助消化,补充孕期所需的营养元素,并且还有利于胎儿大脑的发育。但是巴旦木属于热性干果,食用过多容易导致上火,引起肥胖,所以一天食用5颗左右就行。需要提醒的是如果巴旦木闻起来有霉味或是不新鲜油脂的味道,不要食用,以免影响身体的健康。
建议孕妇还可以吃些核桃、花生、开心果等坚果类,吃些新鲜的水果,保证胎儿的健康发育。