女人每天吃葛根粉好吗

女人每天吃葛根粉好吗

女性朋友每天适合吃一些葛根粉是非常有好处的，葛根粉含有丰富的天然雌激素、多种的黄酮类成份所以在美肤美容、丰胸养颜、调节内分泌、改善女性体质等方面，很有帮助!

女性如果长期熬夜，内分泌失调表现出的特徵相对于男性较明显，像是容易长青春痘、生理期不顺、肥胖等，而葛根粉的大豆黄酮苷和葛根素对于调节内分泌有帮助，可以缓解内分泌失调长出的青春痘。

葛根粉对女性的好处

1.丰胸，促使乳房发育，改善小叶增生，引导脂肪往胸部堆积，以达到丰胸效果。

2.黄褐班减少、消失，青春痘消煺，皮肤变得细腻、润滑、光泽。

3.改善月经不顺，舒缓经期不适。白带变得清爽、透明。

4.妇女哺乳后，乳房萎缩可以恢復适当丰满挺拔。

5.心悸、潮热、心情烦燥等症状明显改善。

6.便秘、失眠有特别明显的改善。

7.调节女性内分泌、恢復体力。

8.增加皮肤弹性、保持女性青春和美丽。

9.富含多种异黄酮成份，可促进分泌雌激素。

10.抗氧化、清除自由基、保持年轻、延年益寿。

吃葛根粉注意事项

1、不宜多吃

服食葛根粉虽然对身体有很多的好处，但是也要注意适当的食用量。那么服用葛根粉时，建议用量不宜太多，一般葛根粉的用量为15-20克左右，一天服用1-2次即可，因为葛根粉性凉，服用过量易刺激肠胃，可能会引发便溏或腹泻等不适。

2、不宜空腹吃

吃葛根粉保健的话，还要注意吃对时间，切忌在空腹的时候吃。因为葛根粉味甘性凉，对肠胃有一定的刺激，空腹服用易伤脾胃，可能会引起肠胃不适，如：腹痛、腹泻、便溏等，所以一般建议在饭后半小时左右再服食葛根粉。

3、不宜和刺激食物一起吃

服用葛根粉的时候还要注意避免与其它一些辛辣刺激的食物一起吃，如：酒、葱、大蒜、生姜、花椒等，葛根粉与这类食物同食可能会降低葛根粉的药效，影响肠胃对葛根粉的吸收。

4、防止过敏

有些过敏体质的人群服食葛根粉后可能会出现恶心、全身瘙痒等过敏反应，若无法确定是否过敏，可先少量服食，观察自身有无不适，若无不适，则可继续服食。

5、气虚胃寒者慎吃

气虚胃寒者最好不要吃葛根粉，否则会容易引起肠胃不适。因为葛根粉性凉，气虚胃寒者服用可能会加剧胃肠内寒气的聚集，或加重寒气对肠胃的刺激，从而引发或加重腹部不适、吐酸水、腹泻、便溏等胃肠道反应。

6、孕妇少吃或者不吃

孕妇本身需要非常注意饮食，对于葛根粉的话，最好是少吃或者不吃。因为葛根粉是一种寒凉食物，孕妇服食过多的葛根粉可能引起孕妇肠胃不适，或者在孕早期会影响胚胎在子宫内的着床。

7、低血压、低血糖者少吃

低血压、低血糖者也最好少吃葛根粉，否则会容易引发身体不适。因为葛根粉中含有葛根素，这类物质对于血压和血糖水平有一定的降低作用，所以建议低血压、低血糖患者少吃葛根粉，以免引发不适。