孕妇可以吃鸽子吗

孕妇可以吃鸽子吗

孕期可以吃鸽子，因为鸽子富含丰富的蛋白质，微量元素，另外脂肪含量比较低，属于既有营养素又不容易长胖的肉类，另外食用鸽子汤，有利于补充身体养分，但因为鸽子相对来说较燥热，所以避免多吃。

建议孕期的饮食上要注意合理搭配，避免挑食偏食，注意少量多餐，多样化饮食，孕期饮食上多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋，鱼肉，牛奶，适当食用蔬菜和水果，避免食用一些辛辣刺激的食物。

鸽子的营养价值及功效

鸽子也有食用品种，做成菜肴不仅好吃，营养也是很丰富的。以下几种就是常见的：

第一种，具有活血、化瘀的作用，可用于治疗女性的月经不调、痛经等疾病;

第二种，具有美容、养颜的功效，因为鸽子中含有丰富的维生素，例如b族维生素和维生素a、维生素e等;

第三种，具有健脑、益智的功效，可以有效地提高机体的免疫力;

第四种，可以增强体质，有延年益寿的功效，还可以延缓衰老。

孕妇饮食需要注意什么

孕期吃什么算是非常重要的事情了，这时候有两个人都需要营养，如果吃不好，都会有影响。所以为了保证母婴的健康，一定要注意饮食问题。通常把饮食界定为整个孕期中孕妇和胎儿营养最主要的来源，要遵循三个原则，即足量、全面、均衡。

足量就是整个孕期供给的营养要足额、足量，但不要求超量。把营养分为两大块，重即量上有宏量和微量营养。宏量营养包括脂肪、蛋白质、碳水化合物和水分。微量的包括矿物质、维生素，是以克、毫克，甚至微克计算。把营养物质分为七大类，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、膳食纤维、矿物质、维生素，在整个孕期的膳食结构中七类物质都要足额、全量。均衡就是不偏食，都要吃但都不能多，饮食中要有规律，建议少食多餐。