孕妇可以喝冰红茶吗

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孕妇可以喝冰红茶吗?冰红茶一到夏天就十分走俏,冰冰凉凉十分好喝。那孕妇可以喝冰红茶吗?孕妇喝冰红茶会不会不好?
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孕妇可以喝冰红茶吗

孕妇不建议喝冰红茶,不过红茶饮料不属于禁忌,适量的喝一两口,问题不大。市面上出售的红茶饮料是以红茶作为原料,另外又添加了糖精,香精,色素等一些化学成分,含糖分比较多。而孕妇作为特殊的群体,由于激素水平的影响,对血糖的代谢能力比正常人群要弱,如果身体处于高糖的环境,对胎儿是不利的,容易导致胎儿生长发育异常。

另外,这些饮料含有很多的色素和香精,也会对孕妇和胎儿造成不良的影响。红茶中含有2%到5%的咖啡因,大量的饮用对人体会有一定的兴奋作用,从而刺激胎动增加,甚至能影响到胎儿的发育。所以总的来说不建议喝红茶饮料,如果实在想要喝茶,可以淡淡的泡一杯绿茶。

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冰红茶饮料的功效与作用

冰红茶饮料其实没什么营养,但是炎炎夏日,喝一瓶冰红茶还是能迅速降温止渴。平时可以适当的喝一些,但是也不要过量,毕竟还有一定的糖分,喝多了也容易引起血糖偏高,对于饮料而言,适量饮用对人体健康有利,也可以增强人体的抵抗力,但过量就不好了。

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孕妇饮食要注意些什么

孕期能吃什么、不能吃什么、少吃什么、多吃什么等等都是孕妈关注的重点,其实只要掌握以下原则就不用心慌了:

1、不要进食过多的高糖、高脂肪和高食物。

2、适当的增加牛肉羊肉肉,蛋类,奶类等优质蛋白质饮食的摄入,但是不宜过量,以免导致消化不良

3、孕期需要适当的补充钙剂,但最好是以食物补钙为主。不要盲目的增加钙的摄入量,以免导致高钙血症。

4、饮食要以多样化,营养均衡全面为原则,荤素搭配。

5、适当的增加新鲜的蔬菜、水果等食物的摄入,既补充维生素,也补充膳食纤维。

6、适当的增加核桃,花生,腰果,杏仁等坚果类食物的摄入,有利于胎儿大脑及视力的发育。

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