头皮屑多是什么原因引起的

头皮屑多是什么原因引起的

1、头皮出油多

导致头皮屑的重要原因素是一种皮屑芽孢菌註的寄生，这是一种人体皮肤上的正常寄生菌，以皮脂为食，过度增殖是可以导致头皮屑，所以头皮出油多的人容易出现头皮屑。这种油性头皮屑也常常伴随脂漏性皮肤炎或者毛囊炎的发生。

2、生活作息不正常

经常熬夜、睡眠不足，加上压力过大，都会影响到正常的新陈代谢，长久作息不正常将导致头皮屑增多。

3、辛辣饮食

不良的饮食习惯，尤其是辛辣饮食，会影响营养物质的吸收，影响身体代谢，头皮屑也会增加。因此，要多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

4、身体不适

身体不舒服时，也容易出现头皮屑增多的情况像是：胃肠功能障碍、内分泌失调等，常会导致很多激素的改变。

5、过度清洁

不少人因为头皮屑的出现，以为是自己洗头不够干净，因此过度洗发，但这是错误的，因为过度洗发可导致头发干燥缺水，反而会加重头皮屑产生。

一般对付头皮屑的方式，就是採用头皮屑专用的洗发精，温和洗净头皮。头皮屑专用洗发精会添加多种抗屑成份，坊间抗屑洗发精种类多元，民众可慢慢挑选出适合自己的，若是头皮屑问题有改善，可以慢慢减少专用洗发精的使用次数，跟一般洗发精交替使用。

头皮屑多护理方法

1.注意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用硷性过强的肥皂，因为硷性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。

2.经常梳头。每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。

3.戒菸、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。

4.必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B6、甲状腺素片。