湿疹为什么一到晚上就痒

湿疹为什么一到晚上就痒

之所以湿疹一道晚上就痒主要是因为一下几个原因

1、由于身体的睡眠和唤醒週期，夜晚温度会降低，这会使皮肤感到痒。

2、如果一个人在白天有滋润，那么这些效果可能会在夜间消失。

3、人们更容易在睡眠中无意识抓伤皮肤，这会使瘙痒变得更糟。

4、人们往往会在夜间醒来几次而没有意识到这一点。他们可能正在搔抓，因为他们太睏了以至于不记得要防止。这会使搔痒恶化，进一步中断睡眠。

如何防止晚上湿疹瘙痒

1、睡前保湿。睡前使用油性保湿霜或药膏，如类固醇霜。医生可以提供适合的剂量。

2、晚上洗澡。定期洗澡对于保持皮肤水分和预防感染非常重要。在沐浴3分钟内始终保湿，以锁定水分。尝试药浴，可能包括胶体燕麦片，漂白剂或醋。

3、使用湿敷疗法。如果皮肤在夜间趋于干燥，请在保湿后尝试用湿布包裹患处。将包裹绷带放置过夜可以帮助保持皮肤水分。

4、避免使用粗糙的面料。不要使用由可刺激皮肤的织物製成的床单或睡衣，如羊毛或聚酯纤维。由100%棉製成的服装和亚麻布对皮肤更温和。

5、睡前避免过敏原。许多湿疹患者也有过敏症，反应会使湿疹症状加重。它可以帮助远离常见的过敏原，如宠物皮屑和花粉尘螨。

6、服用抗组胺药。虽然抗组胺药可能不会减少搔痒，但它们可能会使人昏昏欲睡，就算搔痒也能帮助他们睡觉。

7、试试褪黑激素。 2016年的研究表明，补充褪黑激素可以帮助患有湿疹的儿童更快地入睡。

8、戴上手套睡觉。使刮伤减轻可以帮助控制晚上的湿疹瘙痒。有些人通过保持指甲短或戴着手套睡觉得到缓解。

9、保持卧室凉爽。出汗或只是感觉热，会使皮肤更加痒。

10、进入良好的睡眠模式。每晚在同一时间睡觉，并在睡觉前抽出时间进行放松的活动，如阅读或冥想。