孕妇游泳憋气会影响宝宝吗

02-24

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有些孕妈妈游泳时会顺便做憋气训练，但因孕妇情况比较特殊，想问，孕妇游泳憋气会影响宝宝吗?一起来看看吧。

孕妇游泳憋气会影响宝宝吗

孕妇游泳偶尔憋气对胎儿没影响，不用担心。但若是长时间憋气，就可能导致肚子里宝宝不能吸收足够的氧气，从而容出现宫内缺氧的问题，而这可能影响到胎儿智力发育，甚至还可能胎死宫内。所以为了胎儿健康着想，孕妇游泳时最好别憋气。

孕妇游泳对胎儿的其他危害

孕妇正确游泳是无危害的，但若是游泳不当，比如在孕早期胚胎着床还不稳的时候游泳，就可能导致先兆流产。孕晚期可能因为水压或是运动过激而引发胎膜早破造成早产。

2、呼吸道不畅

孕妇游泳若是选择的泳池水不卫生，消毒不完善，尤其是使用氯气消毒的室内泳池，因氯气不能挥发出去，则会刺激孕妇呼吸道，容易细菌感染。

3、滑倒

游泳馆的地面是比较潮湿的，且到处都有水，若孕妇不小心踩到的话，就很可能会滑倒，而这是很危险的，因此应准备合脚的防滑拖鞋，不管是入水前还是出水后都要穿着。

孕妇游泳注意事项

1、一般有流产、早产、死胎病史，或者阴道流血、腰部疼痛、患有妊娠高血压综合征和心脏病的孕妇禁止游泳。另外，孕8个月以上的孕妇也不适合游泳。

2、游泳下水前要做好热身运动，以免水中出现腿抽筋的意外。

3、游泳之前要补充一定液体食物和营养，或者带一些食物到泳池边，这样渴了或饿了就能吃，从而避免脱水或饥饿晕眩出现。

4、最好要有亲人或朋友陪伴游泳，方便随时照应。

5、孕妇最好是仰泳或轻轻划水，不能过分伸展四肢剧烈划水，以免牵拉到腹部，引起宫缩。同时不能潜水憋气。

6、游泳时间不宜过长，以身体不太累为宜。

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