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娱乐明星 09-230
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来大姨妈可以吃甘蔗吗
来月经了可以吃甘蔗,甘蔗中糖的含量比较高,还含有钙、铁、磷等微量元素,月经期间机体处于高代谢状态,对糖分的需求量是比较高的,适量食用甘蔗能够补充机体代谢所需要的糖分,但是有糖尿病病史或者高血糖的女性来月经期间是不建议吃甘蔗的。月经期间由于经血的排出,建议多吃含铁丰富的食物,有利于缓解月经期间贫血的发生,甘蔗中含有钙、铁、磷等微量元素,能够及时补充机体所需要的铁剂。
甘蔗需要在低温环境下保存,不然甘蔗容易变红,如果甘蔗是放在冰箱里,建议提前2-3个小时取出,不建议吃刚从冰箱里拿出来的甘蔗,以免过于寒凉,导致月经量减少或出现月经停止的情况发生。