来大姨妈可以吃螃蟹吗

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来大姨妈可以吃螃蟹吗?螃蟹总是在人们各个时期禁吃榜单上,对此螃蟹也很无辜。接下来就一起看看到底来大姨妈可以吃螃蟹吗?
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来大姨妈可以吃螃蟹

女性在月经期间可以少量吃大闸蟹,并不会影响身体的健康,也不会影响月经的来潮。大闸蟹属于海鲜类的食物,偏凉性,虽然含有丰富的蛋白质维生素。但是如果女性月经期间,大量吃大闸蟹可能会出现痛经的情况,而且也会影响月经的正常来潮。

因此,建议经期女性不仅要注意饮食的合理搭配,也要注意饮食的选择,不要吃过于生冷和辛辣的东西,要以清淡的饮食为主。尽量多吃容易消化的东西,不要给肠胃造很大的压力。同时,也应该注意私处的清洁和卫生,避免同房。

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螃蟹的营养价值及功效

螃蟹富含大量的精氨酸,能增强能耐,提高体质、促进睡眠,还能激活人体的细胞。螃蟹还含有钙,钙对骨骼的发育有一定的好处,经常补钙,长得更高更壮。

常吃螃蟹也能补充身体所需要的铁,每500克螃蟹里面富含33.6毫克的铁以及维生素,常用来改善贫血所引起的头晕以及头痛症状。

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大姨妈期间吃什么对身体好

女性在例假期间会较平常更为虚弱,免疫能力也会有所下降,所以此时可食用一些高蛋白的物质如牛奶、肉类、豆制品类,同时也应注意营养均衡,饮食清淡。如果经血量较多的女性可适当进食补血的食物如动物肝脏、红豆等。

对于体质较弱的女性或是有痛经史的女性,建议尽量避免寒凉性食物的摄入。对于所有月经期女性都不建议食用一些冷饮类或是酒类。

除饮食上有所禁忌,经期女性还应注意自身局部卫生的清洁、注意经期保暖。对于有性生活的女性,经期应避免同房。

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