儿子不愿陪妈逛街，被误认成“情侣”很尴尬，辣妈保持身材靠运动
原标题：儿子不愿陪妈逛街，被误认成“情侣”很尴尬，辣妈保持身材靠运动
导语：生育对女性来说是一个难以逾越的“坎”，女性生完孩子后身体都会发生一些变化，身材发福走样变得臃肿不堪，皮肤也不再像以前那样光滑细腻，而有了孩子之后，很多女性会将生活重心全部投放在孩子和家庭身上，忽视对自己外形条件的管理，随着孩子不断长大，妈妈也会逐渐开始出现衰老的迹象，人体各项机能下降，脸上出现皱纹，头间长出白发，皮肤变得暗淡无光，当然也并不是所有妈妈都是如此，有的妈妈即便到了四五十岁，但是体貌状态依旧保持的非常年轻，今天介绍的这位主人公就是冻龄的代表人物。
儿子不愿陪妈逛街，被误认成“情侣”很尴尬，辣妈保持身材靠运动
今天向大家介绍的是一位来自印度尼西亚的辣妈，单从她的外表来看，根本看不出是一个已经55岁的女人，并且是两个孩子的妈妈，可她就像是被岁月遗忘了一样，体貌状态看起来如同少女，青春洋溢，活力满满，和儿子站在一块，如果不事先说明他们的关系，很多人都会把他们误认为情侣，因此两个儿子都不太愿意和妈妈单独出门，主要还是由于妈妈长得过于年轻漂亮，总是会被别人误会关系，每次都陷入尴尬的局面。
从照片中我们可以看到，这位55岁辣妈颜值非常高，五官精致，长相甜美，一颦一笑仿佛都能勾人心魂。她的皮肤状态保持得也非常好，白皙光滑有弹性，脸上看不到一丝皱纹的存在，头发也是浓黑浓密。最吸人眼球的还是她的身材，身材比例非常完美，整体纤细苗条，凹凸有致，呈现出标准的S型曲线，丰胸、小蛮腰、马甲线、蜜桃臀、大长腿一应俱全，即便是年轻少女看了都自叹不如。
这位辣妈也是因为冻龄的容貌和身材在网络上走红，吸引了很多网友的关注，不少网友都好奇，她的两个儿子都已经长大成人，而她也已经年过半百，她是如何把自己保养得如同少女的呢？根据了解，这位辣妈私下里是一名健身爱好者，健身至今已经有20多年时间，每天都会拿出至少一小时进行运动锻炼，日复一日从不间断，也正是长期保持健身的习惯，才让她的身材变得越来越完美，同时起到了延缓衰老的作用。
运动是保持身材、延缓衰老最有效的法宝，这位冻龄辣妈平时最爱做的就是普拉提运动，普拉提体积小巧，便于携带，没有时间和空间的限制，随时随地都能运动起来，运动幅度也不是很大，做起来比较轻松，对减肥瘦身、燃脂塑形有着非常好的效果，锻炼效果是其它有氧运动的好几倍。除此之外普拉提还可以舒缓情绪，凝神静气，消除精神紧张，缓解日常生活和工作的压力。
给大家介绍三个简单入门级别的动作，想要延缓衰老，保持好身材，那就抓紧时间练习起来吧。
动作1：仰卧举腿
动作规范：首先把身体放平，躺在瑜伽垫上，使用拉力器，双腿向上抬起，注意把握动作速度，不要太快，双腿抬到与地面呈90度垂直，就可以缓慢放下。这个动作是帮助锻炼者瘦腿的，每天4组，每组30次。
动作2：腰腹运动
动作规范：腰腹运动是一个全身性的运动，可以燃烧全身的脂肪，而且对提臀、收腹、瘦腿也有很好的效果。这个动作也不难，借助辅助器，使整个人呈现V字形，一天3组，一组20次。
动作3：复合运动
动作规范：先坐在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器脚踩位置，双手握住拉力器把柄，按照动图所示，坚持一个月左右的时间，就能够让我们的腿围变得越来越小，从而拥有一双大美腿。每天坚持做5组，每一组坚持过20次即可。
这几组动作虽然简单，但是只要坚持下去，对身体健康会有非常大的帮助。一张瑜伽垫，一个拉力器，就可以完成以上动作。
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