孕前应掌握3大最佳生育时机 最佳受孕年龄 最佳的受孕年龄，女性一般为24-30岁，男性为27-35岁。此时男女双方精力比较充沛，精子和卵子的质量比较好，有利于优生优育。 最佳受孕季节 5—7月是受孕的最佳时间，此时怀孕，到来年的3—5月生育，孩子的护理上相对比较容易。而对于孕妇来说，怀孕早期正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，有利于孕育。 最佳健康条件 为了生育“优质宝宝”，孕前准爸爸、妈妈要做到以下几点： 1、身体健康。 2、精神状态良好。 3、远离烟酒。 4、生殖系统卫生健康。