春天坐月子能吃的食物有哪些 这些事项要注意

春天坐月子能吃的食物有哪些 这些事项要注意

春天坐月子能吃的食物有哪些

春天坐月子能吃的食物是比较多的，有莲藕、海带、莴笋、白菜、胡萝卜等，还可以吃青菜、芹菜等蔬菜，新鲜的水果也可以吃，比如苹果、橙子、猕猴桃、火龙果等，这些水果蔬菜能给身体提供多种营养，还能避免产妇便秘问题的发生。

除了这些，产妇还可以吃一些含有高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、豆制品等，能促进身体恢复，增强身体的抵抗力。如果产妇需要哺乳的话，饮食上还要多喝汤水，比较鲫鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等，都是能促进奶水分泌的。

产妇在春天坐月子，还要注意这些：

1、注意休息，不要干重活，不要进行剧烈的运动，适当的在室内活动是可以的。多注意身体保暖，避免着凉，也不要碰冷水。

2、饮食上还要避免吃辛辣刺激以及生冷的食物，多吃温补的食物。