吃一块=喝7口油，在家做更有营养，更安全~宝宝辅食

原标题：吃一块=喝7口油，在家做更有营养，更安全~宝宝辅食

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有很多姐妹问我外边卖的哪种面包可以给宝宝吃。

我也找了好多种，一般来说超市里卖的就先不考虑了。

从面包粉开始，就很有可能添加面粉增白剂、强筋剂、面包改良剂。

单单一个面包改良剂，就含有高达20多种添加剂。

再加上馅料中的人造奶油、起酥油中潜藏的健康杀手——反式脂肪酸，就更不健康啦。

反式脂肪酸就是我常跟大家说的笨蛋脂肪，吃一口等于喝7口油，滞留在人体血管内52天才能代谢完全。

如果就想找到又安全又营养的面包，还是自己在家做最靠谱。

这个肉松爱心包，可以算我做过的面包中最经典的一个啦，就连不喜甜的小思她姥姥吃了都说不错呢。

它最最最讨喜的地方就是，一丢丢额外的糖也没加，当然啦，也不是一点味道也没有。好吃的秘诀全都藏在这馅料里呢，有了芝麻海苔肉松的加持，本来比较淡的面包体，味道也变得很足，越嚼越香。

食材：普通面粉200克、纯酸奶50克、玉米油10克、酵母2克、肉松40克、鸡蛋1个。

是否搭配主食：可以作为宝宝的主食或者加餐

参考月龄：12个月以上

难易程度：无难度

制作时间：50分钟

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

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食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：普通面粉200克、纯酸奶50克、玉米油10克、酵母2克、肉松40克、鸡蛋1个。

调味说明：这个食谱我主要用肉松来调味，比较适合12个月以上宝宝吃，如果是大宝宝吃的话，可以在做面包的时候加入1克白砂糖。

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准备好的面粉中倒入酵母和纯酸奶。

tips：用酸奶来和面可以让面包体变得更软，如果不想用的话直接用清水代替就可以。酸奶可以用自制的，也可以试试市面上无添加的酸奶。

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接着加入玉米油并打入一个鸡蛋。

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将碗中所有食材先搅拌成絮状，再揉成团。

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盖上保鲜膜放在常温发酵30分钟。

tips：也可以把面团放入烤箱，选择发酵模式，下管调为37度，发酵至2倍大。

如果家里没有烤箱，可以直接放到阳光直射的地方，会很暖和，一般发酵时间要自己控制，也是在30-40分钟左右，主要还是看状态，发酵至2倍大即可。

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发酵好的面团拿出来揉搓排气。

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分成6个小剂子。

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用擀面杖擀成面皮。

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铺上准备好的肉松。

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按照图上的步骤先竖着对折再横着对折，把面团四周捏紧。

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在面团中间部分划一刀，底部不要划断。

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像图上这样把两边的面团外翻出来。

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放入烤箱上下管调制165度烘烤15分钟。

tips：如果想用蒸锅做的话也可以，就是口感类似于馒头，冷水上锅蒸20分钟至熟透就可以啦。

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