网络用语内卷是什么意思
开心娱乐 09-215
09-09
冬至节气有什么讲究
1、冬至回娘家
是冬至的时候这时候由于天才刚被打开,万恶无首,天地遨游。不过在现在城市中夜晚也灯火通明,人们工作学习也经常夜归,也是无可奈何之事,不需要太过在意。当然如果能再点回家,既能防止夜晚的寒冷,又能防止各种意外发生,则肯定比夜晚还在外游荡更为安全。
冬至节气需要注意什么
冬至到小寒、大寒,是最冷的季节,特别需要采取以下预防措施:
A.注意防寒保暖。在气温降到0℃以下时,要及时增添衣服,衣裤既要保暖性能好,又要柔软宽松,不宜穿得过紧,以利血液流畅。
B.合理调节饮食起居,不酗酒、不吸烟,不过度劳累。不要盲目进行食补。由于各人的体质不同、年龄有别,在食补中也有宜有忌,应灵活掌握,过多食用滋补性食物反而容易损伤脾胃。
C.保持良好的心境,情绪要稳定、愉快,切忌发怒、急躁和精神抑郁。
D.进行适当的御寒锻炼,如平时坚持用冷水洗脸等,提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。
E.随时观察和注意病情变化,定期去医院检查,服用必要的药物,控制病情的发展,防患于未然。
从冬至开始,三九严寒即将到来。冬主封藏,此时宜让身体进入闭藏、沉寂状态,以保护体内阳气。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰,达到延年益寿的目的。冬至时节饮食宜多样,谷、果、肉、蔬合理搭配,适当选用高钙食品。