一年12个月水果季节表 这些当季水果你都知道吗

一年12个月水果季节表

一月份成熟水果有芦柑、柿子、猕猴桃等，二月成熟水果有甘蔗，三月成熟水果有菠萝，四月成熟水果有山竹、芒果，五月成熟水果有草莓、荔枝，六月成熟水果有樱桃，七月成熟水果有桃子，八月成熟水果有西瓜，九月成熟水果有葡萄，十月成熟水果有梨子，十一月成熟水果有苹果，十二月成熟水果有桔子。虽然现在很多超市的水果种类不管那个时间段都是很丰富的，但是这些时间才是这些水果最当季的时间。

1. 一月：一月成熟的水果有芦柑、柿子和猕猴桃，通常这个时候大家购买的最多的还是猕猴桃了，主要是因为猕猴桃的营养价值是极高的，能补充人体的十多种氨基酸;

2. 二月：二月成熟的水果主要是甘蔗，这个时候的甘蔗刚刚成熟，汁水丰富，而且甘蔗之中还含有丰富多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，居水果之首;

3. 三月：三月成熟的水果是菠萝，菠萝能极大的补充人体所需的维生素，而且菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能快速分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿;

4. 四月：四月份成熟的水果是山竹、芒果，这两种水果不管是口感还是营养都是不相上下的，但是相对于山竹，芒果对于很多人来说是可能导致过敏的，所以相对于芒果，山竹还是比较受欢迎的;

5. 五月：五月份成熟的水果是草莓和荔枝，这两个水果不管是做成饮品还是直接吃都是可以的，而且是很多人都非常喜爱的水果种类，特别是草莓，现在不管哪个季节都是可以买到的;

6. 六月：六月成熟的水果主要是樱桃，樱桃作为含铁量极高以及维生素含量多4-5倍的水果，营养价值是非常优秀的，而且因为樱桃运输比较困难，所以价格也是较高的;

7. 七月：七月成熟的水果主要是桃子，桃子的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，而且还可以起到养阴生津、补气润肺的保健作用;

8. 八月：八月是夏天最热的时候，这个时候也是西瓜成熟的时候，因为西瓜含有大量水分并且清热解暑，所以在夏天的时候西瓜是必备的当季水果，最热的时候吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，是非常舒适的;

9. 九月：九月成熟的水果是葡萄，葡萄对于孕妇来说是比较好的一种水果，很多宝妈都说在孕期多吃葡萄会让孩子的眼睛和葡萄一样又黑又亮，虽然没有什么科学依据，但是葡萄对于孕期的营养补充也是非常好的;

10. 十月：十月成熟的水果是梨子，这个时候进入了比较干燥的气候，但是最生津润肺的水果在这个时候成熟了，梨子对于咽喉是有非常好的养护作用，在干燥的时候食用梨子能够极大程度的缓解症状;

11. 十一月：这个月份成熟的水果就是大家很常见的苹果了，苹果虽然每个季节都会见到，但是最佳的品尝时间还是是在十一月份，因为这个时候才是苹果成熟的时间;

12. 十二月：十二月成熟的水果是桔子，比较常见的就是砂糖橘、耙耙柑这些，临近过年的时候，这些桔子品种都会上市，而且在这段时间基本都是桔子品种在进行售卖。

应季水果和大棚种植的反季果蔬相比，应季果蔬更新鲜，营养也更好。随着科技的发展，有利也有弊，现在温室种植很先进，当季水果不再绝对，吃到反季节的水果轻而易举，但论健康、营养而言，毫无疑问，天然应季的水果才是最好的。所以知晓这些水果的应季时间也是比较重要的，能够在正确的时间选择正确的水果。

除了这些一到十二月的这些比较常见的应季水果之外，其实我们不常见的水果也是有相应的成熟时间表的，而且这些水果也只能在某一段时间里能看到，就比如五月份的水果，草莓和荔枝都是比较常见的，但是这个时候不常见的桑葚和枇杷也会悄然上市，很多人一看到桑葚的时候就觉的已经要开始夏天了。除了这个月份，还有其他月份也是一样的。我们就给大家分享几个不常见的水果成熟的月份名单吧：

1. 二月：二月份虽然见到比较多的是甘蔗，但是很多水果店都会出现荸荠，荸荠也称作马蹄，口感和味道都是非常好的，也是这个季节盛产的水果，但是因为这个水果不能生吃，所以很多人都不会购买;

2. 六月：六月除了比较常见的樱桃之外，杨梅这个应季水果也是在这个时候成熟的，而且杨梅的食用时间是非常短的，一般过了应季时间就买不到杨梅了;

3. 十月：十月除了梨子，还有石榴也会上市，这个时候正是石榴的成熟季节，尽管食用不方便，但是石榴一上市很多人都会选择购买，一般过了季节，石榴也就不再售卖了;

4. 十二月：十二月有个最特殊的水果，就是冬枣，冬枣在成熟之后，因为爽脆的口感以及味甘的特性，加上价格也比较便宜，所以很多人都会进行购买，并且过了这个时间段，就买不到冬枣了。

当季产的食物顺应植物自身规律，顺应天时，自身发展平衡而健康。科学研究证明，许多蔬菜的营养价值会随季节转换而发生变化。应季蔬菜中，有的不仅维生素含量高，而且农药残留相对也较低，当季盛产，食物更容易有机和健康。我们吃东西一定要吃应季的，不仅经济实惠而且对身体有好处。