产后4大疾病该如何防范？
肛疾
产妇是痔疮、肛裂等肛门疾患的高发人群。前者大多是孕期的“后遗症”;而后者则多与饮食不当(如嗜吃羊肉、狗肉、姜汤、辣椒等热性或辣食物)、过多卧床、大便干结难解等有关。
防范对策
A产后尽早起床活动。自然分娩者产后1—2天即可下床，初起床时宜先进行一些抬腿、仰卧起坐、缩肛(像忍大便那样)等轻微活动，这对增强腹部肌力、锻炼骨盆肌肉、协助排便有益处。
B调整食谱，多吃新鲜果蔬，以增加大便容量。少吃或暂不吃热性辛辣食物。多喝鱼汤、猪蹄汤、补充足够的水分，润滑肠道以防止便秘。
C已患便秘者切忌强行排便，先试用下列方法治疗：石蜡油30毫升早晨一次服，下午即可通便;开塞露一支插入肛门后，将药物挤入直肠，10—20分钟后排便。
手足关节痛
部分女性分娩后常感腕部、手指关节及足跟部疼痛。其原因是体内内分泌改变，使手部肌肉及肌腱的力量、弹性出现程度不同的下降，关节囊及关节附近韧带减弱，进而削弱了关节的松弛度功能所致。足跟痛，则是产后活动减少，致使足跟部的脂肪垫退化而变得薄弱，对体重支持和运动时震动的缓冲作用也大为降低，脂肪垫因之而发生充血、水肿等特异性炎症而造成。
防范对策
产后注意休息，不要过早、过多地用手干重活，尤其不要经常冷水洗浴或浸泡手足，避免手足部因受凉而发生肌肉和关节疼痛。