宝宝秋天火气大多吃三类蔬菜!

宝宝秋天火气大多吃三类蔬菜!

　　降火蔬菜二：韭菜

　　韭菜是养阳的蔬菜，春天气候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处。

　　小编推荐宝宝降火食谱：猪血韭菜汤

　　材料：猪血3块，韭菜100g，酸菜50g，油、盐、姜各适量。

　　做法：

　　1、猪血切厚片，下开水煮2分钟;

　　2、捞出放凉水里泡凉;

　　3、姜切片，韭菜洗净切段，酸菜洗净切丝;

　　4、油锅爆香姜片，下酸菜翻炒;

　　5、下猪血和一点水，加盐煮开;

　　6、出锅前下韭菜，韭菜煮软即可出锅。