如何为宝宝选择功能性食品？选择功能性食品的原则
钙
钙是构成骨骼、牙齿的重要成分，人体内所含的99%的钙都集中在骨骼和牙齿中。钙还可以维持神经肌肉的正常兴奋性。缺钙会影响孩子的体格发育，还会导致手足抽搐。
含钙高的食物主要是芝麻酱、虾皮、奶酪、鲜牛奶、豆制品、海带、荠菜、绿苋菜、油菜、芥菜等。
维生素A
维生素A缺乏会影响孩子的视力发育，使他们在光线昏暗的地方看不清东西，由明转暗的适应时间延长，严重者可以导致夜盲症;另外还可以使眼睛、皮肤、毛发干燥。
补充维生素A：正常维生素A的供给量婴儿每日400微克，幼儿每日500微克，学龄前儿童每日600微克。富含维生素A和胡萝卜素的食物有鱼肝油、肝脏、奶油、蛋黄，深色蔬菜和水果如胡萝卜、南瓜、紫甘蓝、菜花、红薯、杏、桃、甜瓜。
维生素D
维生素D是一种与钙的吸收、代谢关系极为密切的营养素，而钙的吸收、利用好坏又直接关系着孩子骨骼、牙齿的发育。婴幼儿期生长旺盛，骨骼发育迅速，因此需要足量的维生素D才能保证生理需要。维生素D缺乏会引起宝宝烦躁，爱哭闹，睡觉容易惊醒，汗多，影响骨骼发育。
补充维生素D：多晒太阳，促进皮肤中维生素D的合成。正常母乳喂养的宝宝于出生后2周开始每日口服维生素D 400IU(国际单位)，早产儿每日600〜800IU。服用预防量到2〜3岁即可，可以选择维生素D制剂，也可以选择鱼肝油(同时富含维生素D与维生素A)。肝脏、蛋黄是富含维生素D的食物。
维生素K
维生素K是一种由肠道正常菌群合成的维生素，具有防止出血、促进凝血的作用。新生儿肠道无合成菌群并且母乳中含量又很低，所以1周以内的新生儿容易出现维生素K缺乏症。主要表现为广泛地出血，如果出血发生在颅内还可能危及生命。
补充维生素K：出生后宝宝第1日及每隔10日口服维生素K12.5毫克一次，共10次。能添加辅食或能自主进食之后要多吃些绿色蔬菜、豆类、肝脏等富含维生素K的食物。
维生素B1缺乏宝宝可能出现食欲不振、呕吐、消化不良、感觉障碍、四肢无力、心功能不全等症状。
补充维生素B1：膳食不应该长期食用精米、精面，最好每周安排孩子吃几顿粗细搭配的主食;烹调时不宜加碱;饮食要全面合理;或口服维生素B1，婴幼儿每日0.6毫克。