健康饮食：要谨记控制盐的摄入量
婴儿，儿童和盐
婴儿和11岁以下的儿童应该有比成人少放盐。
一岁以下的婴儿需要小于1g盐的一天，因为他们的肾脏不能应付更多。 如果宝宝是母乳喂养的，他或她会从母乳中获得适量的盐。 配方奶粉含有类似的金额。
切勿加入盐宝宝的牛奶或食物，不要放弃，是不是专门针对婴儿，因为它往往是过于高盐的食物。
每日推荐的最大盐的孩子应该吃的量取决于年龄：
1至3年 - 2G每天食盐(0.8克钠)
4至6年 - 3G每天食盐(1.2克钠)
7至10岁 - 5G每天食盐(钠为2g)
11岁及以上 - 每天6克盐(2.4克钠)
确保你的孩子没有吃太多的盐，也意味着你帮助，以确保他们没有养成口味过咸的食物，这使得他们不太可能作为一个成年人吃太多盐。