嘴馋孕妇“主食不止，零食不息”
为了尽量多的吃各种蔬菜和瓜果。建议上班期间必备水果、坚果，每天一杯牛奶。早、午、晚菜品提前列出菜单，这样可以保证每种菜肉都可以食用到。
根据经验，进入孕中期食欲会大大提高，以往不感兴趣的食物也会特别爱吃，食量变得很大，虽然吃的多，还是会经常饿。忌口也不像初期做的那么好了，一些油大的，重口味的食品也都上了餐桌，突然变得，只要有肉就能让我吃饱。
孕中期要多吃含铁丰富的食物，促进铁质的吸收，同时，含钙、锌丰富的食物，还有含有丰富蛋白质的食物，都是准妈妈重点补充的对象。
水果在我的整个孕期都占据非常重要的位置，但是孕中会有糖耐检查，检查前一周我会自觉减量，香蕉等高糖水果一口不敢吃，要确保检查顺利通过哦。
不知道为什么怀孕后我开始变得喜欢吃面食，有人说喜欢面食的妈妈，孩子都长得比较大。孕后期医生说孩子发育很好，个头不小，营养充足，可以适当控制饮食。为避免孩子过大，到时候不好生产。到孕晚期后半部分，我每日只吃两餐，每餐之间吃些水果、坚果之类的小零食，倒也不觉得饿。虽然控制了食量，但应该没有影响到孩子的生长，最后我儿子的出生体重是3860千克。
所以为了宝宝我们还是要做个嘴馋的孕妇，“主食不止，零食不息”，未来一定会有个健康、聪明的大宝宝在等着你。