2一3岁宝宝晚上适合睡记忆棉枕还是乳胶枕
幼儿健康 07-0751
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增加肾脏负担
不当补钙还会增加肾脏负担,干扰钠等元素排泄的平衡,对肾功能及身体发育不利。
钙和其它矿物质的相互干扰作用
钙可明显抑制铁的吸收,只要增加过量的钙,就会对膳食铁的吸收产生很大的抑制作用。有引起宝宝贫血的可能。一些代谢显示,高钙膳食对锌的吸收率和锌平衡有影响,认为钙与锌相互有拮抗作用。钙摄入过多会引起宝宝食欲不振,表现出缺锌的症状。
有报告提出,膳食的钙会导致镁的缺乏,而高钙摄入时,镁吸收低,而尿镁显著增加。镁缺乏也会造成骨骼生长缓慢,个子矮小,胃肠道蠕动缓慢,引起便秘等。
已知醋酸钙和碳酸钙在肠腔中是有效的磷结合剂,高钙可减少膳食中磷的吸收,磷是构成骨骼牙齿,磷缺乏会引起牙齿生长缓慢。
血钙和骨中钙过高
钙在体内过多,会使骨骼过早钙化,骨骺提前闭合,使长骨发育受到影响,终末身高受到抑制。此外骨中钙的成分过多,使骨质变脆,容易发生骨折。
血钙过高使软骨过早钙化,前囟门过早闭合,形成小头畸形,制约了宝宝大脑发育空间,影响智力发展。
鬼脸综合症
极少数宝宝过量补钙会患上“鬼脸综合症”,表现为大嘴、上唇突出、鼻梁平坦、鼻孔朝天、两眼距离远。
目前临床普遍采用检测血“骨源性碱性磷酸酶”筛查是否缺钙。假如骨骼中钙不足的话,此酶就会升高。这个检查不需要抽血,只需扎手指即可。假如有条件的,还可以带孩子去做骨密度检查。是否需要补钙,要补多少,除了以上的指标外,还要依据孩子生长发育及饮食结构综合考虑。
不同时期的宝宝需要的钙摄入量
婴儿是特殊人群,无论是母乳喂养还是混合或人工喂养,奶类应是饮食的主体。0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300mg,只要每天饮母乳或配方奶600-800ml,便可满足身体对钙的需要。
到了4-6月时,婴儿开始添加辅食,每天的喝奶量逐渐减少。而5-11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400mg,因此,从这时起应开始补充钙剂。
1-3岁时,对钙的摄取量每天增至600mg。可他们的饮食是从以奶类为主,逐渐过度到以谷类为主的。每天还应为宝贝补钙150-300mg,奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400ml左右,同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。
早产儿及双胞胎应在出生后1-2周开始补充维生素D,正常足月儿应在出生后2-4周开始补充。6个月以下婴儿每天补充400IU,6个月以上婴儿每天补充400-600IU。
补充VD和钙剂应持续到2岁至2岁半。幼儿在2岁半后户外活动增加,饮食种类逐渐多样化,这时就不需要补充VD和钙剂了。